Bom ano novo!!

Caros amigos,

Aproveito esta oportunidade para vos desejar um próspero ano novo e muitas felicidades para este 2010 que já está à porta.
Vamos concerteza encontrar-nos muitas vezes na estrada e nas canadas desta ilha.
Da minha parte, já sabem com o que podem contar, muitas subidas e muita diversão...ah, e chuva!

Um abraço,

Paulo Silva

Esticar as pernas e ver o mar.

Ontem, 27/12/09, combinei com o pessoal do costume irmos dar uma voltinha soft...
Baldaram-se todos e até o Rui estava desconfiado se dava para ir andar, devido ao forte vento que se sentia lá fora.
Acabei por ir ter com ele e seguimos para a Avenida, para vermos o estado do mar.















As fotos falam por si,

Ainda seguimos para a Lagoa e subimos para os Portões Vermelhos. Ao chegar aos terrenos da Marques, Lda, descemos até à avenida outra vez para ver se o mar tinha melhorado alguma coisa..

Mais 32 kms no lombo!

Um abraço,
Paulo Silva

Voltinha até às Furnas...

26/12/2009
Que rico dia para andar de bicicleta, ou fazer seja lá o que fôr.
Estava uma ventania desgraçada e a chuva já caía. Eu e o Rui saímos da Trek Garage em direcção à Fajã de Cima, seguimos para S. Vicente e depois virámos para Rabo de Peixe.
Num pulinho chegámos à Ribeira Grande e apontámos para Sta Iria. Mantivémos um bom ritmo (o que o vento permitia) até às Furnas.
Paragem para beber um galão quentinho e reforçar o stock de chocolates numa esplanada deserta e molhada.
O rumo estava traçado, Vila Franca do Campo era a próxima paragem. Subimos até à Lagoa das Furnas, e depois até ao Castelo Branco. 12 kms a descer até à Vila e nada de paragens, que tá frio!
O Pisão estava à nossa frente e não havia volta a dar. Deu para aquecer um pouco, apesar do Rui não ter saboreado o belo do cimento, pois estava cheio de pressa...
Àgua d´alto passou num ápice e já estávamos na Lagoa. As praias estavam muito ventosas e o mar terrívelmente agitado.
Ao chegarmos à Avenida D. Afonso Henriques, reparámos que íamos passar a barreira dos 100 kms num dia. Mais uma voltinha para ver a força da natureza e virámos para casa para lavar as bikes que estavam cheias de terra e sal.
103.2 kms em 4:55:17 a uma média de 20 ponto qualquer coisa. 3853 Kcal queimadas, que desperdício de bolos e chocolates no Natal!!

Um abraço,
Paulo Silva

Treino em estrada a 26/12/09

Caros amigos,

No próximo Sábado 26/12/09 pelas 09:00 Hrs, vamos fazer mais um treinozinho desta vez por estrada, e com as rodinhas "de ir à missa"...
Para os que têm bicicletas próprias para o efeito, basta aparecer e para os que como eu têm de adaptar pneus e jantes, vamos lá a trocar isso que não demora nada.
Se tiver de ser com as rodas de terra, também dá, mas dêm mais pressão nisso para rolar melhor!
A saída será da "Trek Garage" e o percurso será decidido de acordo com a maioria, ou em caso de empate, por mim!!

Até lá, Boas Festas...

Um abraço,
Paulo Silva

Pausa para festas!

Caros amigos,

Vamos fazer uma pausa nos treinos intensivos...que é como quem diz, vamos continuar a andar na mesma, devagarinho, e devagarinho...

                                                                                             

Um pequeno período de descanso também faz bem, apesar de já saber que vamos andar no sábado e domingo que vem.

Cuidado com os chocolates e com os doces em cima das mesas, que devem ser sempre bem acompanhados por um cálice de qualquer coisa!

Boas Festas.

Paulo Silva

Treino semanal BTT.

Combinado em cima da hora, como tão bem funciona em Portugal, marcámos um treino ao fim do dia para esticar as pernas.

Fui ter com o Rui às 16:30, tendo eu chegado 15 minutos atrasado, só para ver qual era a sensação que o Rui sente cada vez que se atrasa 15 minutos certos...

Seguimos pela avenida Afonso Henriques em direcção à Relva pelo litoral.

Apanhámos um bom vento de frente, mas seguimos a um bom ritmo até entrarmos na canada da Rocha da Relva.

                                                                           

                                                                                                                                                                              

O Rui, finalmente a parar para a foto. A 1ª !

E mais uma, ficou a gostar...

                                                                                               

A passar pelo miradouro.                                                                                                    

                                                                                                                                                                

Apanhámos lama, como era de esperar, mas com duas TREK´S destas, até dá para brincar um pouco.

                                                                                            

                                                                                          

                                                                                               

                                                                                               

                                                                                                   Chegados ao cruzamento da Vigia das Feteiras, seguimos para as Arribanas, por ter menos movimento e pelas subidas...

                                                                                            

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Chuva, nevoeiro e muito vento, foram os nossos companheiros nestes 32 kms feitos em 1H25m, com um HR médio de 147 e um máximo de 189, em que queimei 1198 Kcal...se é que isto interessa a alguém!!

Foi um treino muito bom, para manter a rotação e conversar um pouco, que também faz falta.

Amanhã vamos faltar ao treino de domingo, pois estou de serviço e tenho de me preparar para o exercício que é ver um jogo do Benfica...Salto do sofá porque foi golo, vou ao frigorífico buscar uma fresquinha, entretanto já perdi mais um e vejo a repetição...Um esforço muscular  de 90 minutos que rebenta comigo!

Um abraço,

Paulo Silva

"Storm Ride 2009"

A manhã prometia...

                                                                                     
As mensagens começavam a chegar, do género, ah e não sei quê, que tá a chover e não sei que mais...E deitei-me às 04:00hrs e isto não tá fácil...
Mas os Duros não desistem com uma chuvinha, e às 09:00 hrs lá estava o José pinheiro a toda a força.
O Luis disse que estava quase a chegar, mas já eram 09:15 hrs quando ele entra pela garagem dentro, de bicicleta!! E eu à espera do carro.

Quando arrancámos já chovia, mas nada de jeito. Seguimos para o Ramalho e depois para a Rocha da Relva.

                                                                                     
Já molhado da cabeça aos pés.

                                                                   

O José nem parava para não arrefecer.

                                                                                   

Já a descer para as Feteiras.            

                                                                                 

Uma pausa para comer qualquer coisa.

                                                                                                                                                                                               

Sempre linda, a Trek 8500!

                                                              

Esta cascata mostra bem, o quanto choveu durante a noite, e quanto choveu em cima de nós!

                                                                                     

Ao chegarmos aos Mosteiros, saímos da terra e seguimos por estrada até às Capelas, depois subimos para a Fajã de Cima e terminámos o passeio. Muito bom para rolar um pouco.

Hoje aproveitei para experimentar uns Bontrager Jones XR Team Issue 2.0, que apesar não serem específicos para a lama, nunca me falharam, nem me faltou tracção nas subidas de cascalho e terra solta que apanhámos.

                                                                                                                            

                                                                                       

Houve quem tivesse feito mais de 80 kms,como se pode ver na foto  do conta-kilometros do Luis.

Como o passeio começou e terminou na Trek Garage, fiquei-me pelos 66 kms.

Para aqueles que ficaram na caminha, e ainda por cima duvidaram das nossas capacidades, fica o relato. Agora, o que é extremamente aborrecido, na medida em que se torna chato pra caramba, é o raio do tempo ter melhorado logo após o almoço!

Um abraço,

Paulo Silva

                                                                                     

Programa para domingo 13 Dezembro

Caros colegas,

É já amanhã que se vai realizar mais uma edição do já famoso passeio btt "Storm Ride".

Parece que a chuva e muito frio nos vão acompanhar durante a edição deste ano, mas isso não nos vai intimidar, concerteza!

O agrupamento vai-se realizar na Trek Garage pelas 09:00 hrs, estando o início previsto para as 09:15 hrs, porque essa é normalmente a hora a que o Rui aparece!

Pessoal, tragam roupa impermeável e limpa-pingas, que isto não vai estar para brincadeiras...

Até amanhã.

Paulo Silva

Passeio "Dar a volta à droga" 2009

No passado domingo 6 de Dezembro, realizou-se mais uma edição do passeio "Dar a Volta à droga", com organização a cargo da Associação Norte Crescente.
Logo de madrugada, pelas 09:00 hrs, O Rui foi ter comigo à "TREK Garage", e seguimos para as portas da cidade, apesar de eu ter insistido que a concentração era nas portas do mar. Ele é que tinha razão, mas isso não interessa nada agora.
Após um breve convívio de 1:10Hrs, arrancámos em direcção à estrada velha da Ribeira Grande, e subimos para o Azores Park.
A subida para o Pinhal da Paz deu para aquecer as pernas e um pouco mais...
Só tenho fotos do lanche, o que podem confirmar por esta foto:

                                                                     

A Trek sempre em destaque:

                                                                            

                                                                                           

Foi uma manhã bem passada, com algum sol e boa disposição.

Depois de almoço, fomos andar mais um pouco, perfazendo o total do dia nuns agradáveis 68 kms.

No próximo fim-de-semana, deveremos dar mais um passeio , o qual irei confirmar por aqui.

Um abraço,

Paulo Silva

A máquina...

Caros amigos,

Apesar de me ter sido dado o prazo de 2 meses de espera para a chegada da Trek 8500 2010, a empresa Horacio da Silva Garcia, fez a proeza de a entregar numas fantásticas 3 semanas. Muito obrigado, pois qualquer espera para mim é um tormento!

Ainda no Stand,

                        

                                                                                         

                                                                                       

                                                                

Já conta com 150 kms, pois o trabalho não deixou andar mais, mas daqui em diante...

Até agora, revela-se uma máquina muito ágil, rápida a subir, e a descer só o pneu da frente me parece um pouco "traiçoeiro", para os pisos em que ando, claro.

A rolar é um luxo, e a subir um precioso auxilio para quem quer competir, ou simplesmente chegar a casa!!

Vou mantendo o blog actualizado...

Um abraço,

Paulo Silva